YOGA ERWEITERT DEINE MÖGLICHKEITEN

Yoga ist nichts anderes, als die Begegnung mit sich selbst. Es ist eine Methode, die damit beginnt, den Körper zu vervollkommnen und damit endet, seinen Geist zu beruhigen. Denn nur ein ruhiger Geist bringt Klarheit. So ist man (wieder) in der Lage, seine Batterien eigenständig aufzuladen und sich gesund und leistungsstark zu entfalten.

 

WAS BRINGT YOGA?

YOGA = VERBINDUNG = KONZENTRATION = LEBENSKRAFT!

  • Durch regelmäßiges Üben wird der Körper gereinigt und entgiftet.
  • Yoga erhöht mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. 
  • Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
  • Der Geist wird ruhig und klar. Ein gesundes Denken wird gefördert.
  • Symptome wie Stress, Angst, Zweifel, Unruhe, Trägheit und sonstige Blockaden werden sukzessive und auf natürliche Weise gemindert. Sie können sich sogar komplett auflösen.

 

ASHTANGA IST EINE ANSPRUCHSVOLLE REISE ZU SICH SELBST!

Ashtanga Yoga ist ein fordernder Hatha-Yogastil, der die älteste und wichtigste Grundlage vieler dynamischer, neuer Stilrichtungen wie Vinyasa Yoga, Power

Yoga und Jivamukti Yoga bildet.

 

Ein wichtiges Element im Ashtanga Yoga ist Vinyasa Flow. Hierbei folgen Atem

und Bewegung synchron einem Rhythmus. In feststehenden Übungsreihen wird

mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, in sogenannten sechs Serien, geübt.

Diese werden sehr kraftvoll und schweißtreibend ausgeführt, um den Körper und den Geist von Unreinheiten zu befreien. Klarheit und Reinheit entsteht.

 

Durch die Verbindung von Ujjayi (eine spezielle Atemtechnik), Asanas (Yogaübungen), Dristi (Blickausrichtung) und Bandhas (Energieverschluss innerster Muskelgruppen) wird starke innere Hitze erzeugt.

 

Weitere Informationen zu Ashtanga Yoga unter www.ashtanga.info 

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