Steuern Sie den Stress - nicht umgekehrt!

Über Stress

Jeder verkraftet Stress auf seine eigene Art und Weise. Die Symptome sind dabei vielseitig. Und doch gilt für alle der gleiche Grundsatz: Dauerstress macht krank! Das Haushalten des eigenen Erregungs- und Entspannungssytems bestimmt unsere Stressfähigkeit und -resistenz. Auch Resilienz genannt.

 

Die Beratung zur systemischen Stressreduktion

Mit Hilfe von über 5000 Jahre alten Wissen über die Grundprinzipien des Lebens (=Veden) und die älterste Gesundheitslehre (=Ayurveda), über die praktische Lebensform dessen (=Yoga & Meditation) sowie meinem langjährigen Erfahrungsschatz aus der Organisationspsychologie und Durchstehen von persönlichen Schicksalsschlägen kann ich Menschen im Sinne der co-therapeutisch-psychologischen Systemarbeit auf Ihrem Weg ganzheitlich helfen. 

Meine Beratung wird idividuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Bedarf abgestimmt. Die Beratung beinhaltet eine ausführlichen Anamese und eine klare Zielvereinbarung, die nachhaltig wirkt. Das Programm ist für Gruppen, in Rahmen von Vorträgen sowie für Einzelsitzungen geeignet und kann gezielt angepasst werden.

 

Das Baukasten-Prinzip:

  • Vermittlung von Hintergrundwissen aus der modernen Stressforschung
  • Bestimmung des Stress- & Konstitutiontyps
  • Mindfulness & Meditation (MBSR)
  • Entspannungstechniken in schweren Zeiten
  • Selbst- & Zeitmanagement
  • Kompensationen übermäßigen Alkoholgenusses, Süßigkeiten, etc.
  • Angstbewältigung
  • Konfliktmagement
  • Mental Training (Werte- & Zieleklärung)

 

 

PARTNER

LANSERHOF.DE

Tegernsee

 

MEDIUS-FITNESS.DE

Tegernsee/ Schiersee

 

CORNELIA-FICHTMÜLLER.DE

Naturheilpraxis Bad Aibling

 

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Kolbermoor

 

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Chiemgau

 

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Schliersee

 

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