YOGA.

HEALTH COACHING.

REGENERATIONTRAINING.



Shavasana – Loslassen ist einfach schwer.

Shavasana, die Haltung am Ende einer Yogastunde (Sanskrit: Totenstellung) ist nicht nur die wichtigste, sondern auch die schwierigste Asana. Den Geist zur Ruhe bringen und vom permanenten „Tun" zum bewussten „Sein" zu gelangen; Dieses „NichtsTun" nennt man dann bewusste Entspannung. Und das bewusste Entspannt sein lässt Gedanken ohne Dein Zutun schwer werden und Unruhe regelrecht versinken. Die Gedanken wandeln sich in Konzentration. Natürliche Konzentration auf das „Hier und Jetzt"entsteht. Das erfrischt und kräftigt den Körper und den Geist. 100% Präsenz. 100% Energie. 100% Frieden. Erst im Innen – dann im Außen.

Practice and all is coming....